soulflow yoga

Im Soulflow Yoga Kurs ist jede Stunde anders und es wird in den Yogastilen Hatha, Vinyasa und Yin Yoga praktiziert oder es werden Elemente der einzelnen Stile miteinander kombiniert. Durch eine kurze Anfangsmeditation und eine Schlussentspannung kannst du vom Alltag loslassen, Energie tanken und ganz bei dir sein. Durch die ausgeführten Asanas (Körperübungen) kräftigst, dehnst und stabilisierst du deinen Körper und bringst Körper, Geist und Seele in Balance und gehst mit einem inneren Lächeln aus jeder Stunde. Soulflow steht dabei für unseren eigenen Stil. Wir unterrichten nur das was uns selbst Spaß macht, ganz nach dem Prinzip 'Let your soul shine'.Inspiriert vom Soulflow Gedanken kannst du dich auf eine Stunde freuen, die jung und unkonventionell ist, jedoch nie die Traditionen des klassischen Hatha außer Acht lässt.

Termin: dienstags, 18:15 - 19:30 Uhr & NEU AB OKTOBER 2022: freitags, 09:15 - 10:15 Uhr

Anmeldung: carinawinterstein@gmx.de oder Whatsapp +4915731085380

Energieaustausch: 10er Karte 90,-€, 5er Karte 50,-€, Einzelstunde: 12,-€, Probestunde kostenlos


Schwangerschaftsyoga - 4 Wochen Kurs

Bereite dich mit Yoga optimal auf die bevorstehende Geburt vor und beuge zusätzlich Schwangerschaftsbeschwerden vor.

 

Termine: 7.10., 14.10., 21.10. und 28.10.  jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr

Anmeldung: carinawinterstein@gmx.de oder Whatsapp +4915731085380

Energieausgleich: 40€


online yoga packages

yoga in der schwangerschaft

Der Yogakurs unterstützt dich sowohl in deiner Schwangerschaft mental und physisch, als auch bei der bevorstehenden Geburt. Eine Kombination aus Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Asanas (Körperübungen) machen jede Yogaeinheit zu einem einzigartigen Erlebnis und du bereitest dich optimal auf die Geburt vor. Durch die intensive und regelmäßige Praxis wirst du schnell deine eigenen Fortschritte spüren und das Erlernte bei der Geburt abrufen können.  Praktiziert wird in den Yogastilen Hatha und Yin Yoga. Die Yogapraxis bringt deinen Körper und Geist in Einklang und hilft dir, dich zu konzentrieren, zu erden und Stress und Ängste zu lösen. Durch die Kräftigung, Dehnung und Öffnung deines Körpers fühlst du dich gesünder und innerlich ausgeglichener. Du hast mehr Energie und wirst dich mit dir und deinem Baby verbundener fühlen. Beuge Rückenschmerzen vor und erlerne gezielt Asanas der Hüft- und Herzöffnung. Schenke dir und deinem Baby exklusive Zeit für euch 2. Der Kurs ist ideal für (Wieder-) Einsteiger aber auch für Fortgeschrittene Yogis geeignet. Es wird natürlich gern auf individuelle Bedürfnisse wie z.B. Schwangerschaftsbeschwerden oder Fragen und Wünsche eingegangen.

Termin: 5er Online Yoga Package - du bekommst 5 Aufzeichungen, die du flexibel zu Hause machen kannst

Energieausgleich: 59€

 

yoga nach der schwangerschaft

 Dises online Paket bestehend aus 5 Yogaeinheiten zum Download ist speziell für deine Bedürfnisse nach der Schwangerschaft ausgelegt. Postnatales Yoga mit Schwerpunkt auf dem Beckenboden, Rücken und Yoga mit Baby. Finde wieder zurück zu einem stabilen Körper und einem gesunden Körpergefühl und fördere gleichzeitig die zurück zu deinem Körpergefühl zu kommen und hole dir entspannende Yogastunden nach Hause.

Termin: 5er Online Yoga Package - du bekommst 5 Aufzeichungen, die du flexibel zu Hause machen kannst

Energieausgleich: 59,-€